女性在分娩后气血、筋骨消耗十分巨大，全部的身体机能也处于极低的时间，这就使坐月子显得十分必要。这期间可以说是女性全面的系统恢复时间，一旦恢复不好，便会影响产妇的身体健康。那么女性在坐月子期间应该注意什么呢？吉林市凤凰妇产医院的专家马上为您介绍。

       坐月子应该注意什么?
 

       首先，适度的劳动和休息是关键。这不仅有助于恶露的排出，更可以帮助筋骨和身材的恢复。在出产后，女性有虚弱、头晕、乏力的情况，这个时候一定不要劳动，必须多卧床休息，等到体力逐渐恢复后，慢慢加大活动强度。同时避免长时间的站立和久坐。

 
       其次，保证清洁。产后女性可以经常清洗头发和身体，保持个人的清洁，进而可以避免身体遭受细菌感染。当然，洗头发和洗澡用水要注意，尽量选择40度左右的温水，清洗后及时用干毛巾擦干，防止感冒。

 
       第三，饮食方面。饮食方面注意的事项很多，通常和个体差异有关。通常来讲，坐月子期间的饮食以温补为主。调料方面可以用姜片和酒同煮，这两者都有活络关节、温暖子宫的作用，有助于恶露的排出。在坐月子期间禁止服用人参。人参的补气止血使得恶露难以排出体外，导致血块滞留在子宫，引起腹痛。严重者还会有大出血的症状。

       专家说，坐月子期间对待女性的恢复一定不能粗心大意，以免对女性的身体产生负面的影响。【在线咨询】

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编辑：李佳